Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 194,91g.
Frühstück: Pepaya, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Diamond Susu UHT Full Cream. Mittagessen: Nasi Putih, ABC Terasi, Nasi Merah, Tumis Buncis, Ikan Bawal, Sunco Minyak Goreng. Abendessen: Selada Kol, Selada, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bawal, Nasi Merah, Gula Pasir, Pisang Molen, Diamond Susu UHT Full Cream. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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azkyanuruls's Gewichtsverlauf
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