Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3664 kcal
|
Fett: 191,81g | Eiw: 195,80g | Kohlh: 327,93g.
Frühstück: Pisang, Kelapa, Kacang Kedelai, Jagung Rebus. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Petai, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Minyak Kelapa, Sarimi Mie Instan. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam, Tempe Goreng Tepung, Mangga, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Minyak Kelapa, Udang Goreng. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shareefayoraamira's Gewichtsverlauf
|