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914 kcal
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Fett: 18,52g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 123,68g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bawang Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Garam, Bawang Bombay Dimasak , Sambal Matah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Bubuk, Garam, Sambal Matah. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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