Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 95,23g | Kohlh: 192,88g.
Frühstück: Магнит Сыр Костромской 45%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Изюм, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Какао, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Самса с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Костромской 45%, Вермишель, Салат Овощной. Abendessen: Кефир 2,5%, Творог 5%, Изюм, Первая Свежесть Шарики Куриные, Красное Яблоко, Nesquik Какао на Молоке, Филе Индейки, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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