Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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514 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 49,77g | Kohlh: 32,16g.
Frühstück: Kecap Manis, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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chikasnrya's Gewichtsverlauf
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