Tetap semangat kaaakkk, gpp pelan-pelan ttp dijalani lg aja dietnya, pasti berhasil sampe target koq 😊. Semangat ya kakkkk, pantang menyerah 💜
13 Okt 20 vom Mitglied: lauu31
|
istirahat boleh,tapi tidak dengan memperparah dan berhenti. U CAN DO IT 🤗😄💪
13 Okt 20 vom Mitglied: aida ha
|
nggak papa kak...nggak ush merasa bersalah...yg penting bsoknya blik lg ke defisit kalori...q jga sering gitu kok..
13 Okt 20 vom Mitglied: sri munyati
|
ga papa jgn putus asa. sy aja krn PMS kalap makan cheating ampe seminggu wkwkwkk.. baru 2hari back on track lg... sering lihat youtube review org2 yg sdh berhasil turun BB biar termotivasi jd lbh semangat lg
13 Okt 20 vom Mitglied: mommydayyan
|
Semangaaatt kak!!! Yuk bisa yuk, musuh paling besar itu bukan orang lain atau makanan.. tapi diri kamu sendiri!!! Ayo back on track, kamu udah setengah jalan kak.. jangan biarkan itu semua buat kamu nanti mulai dari awal lagi. Kalau kakak butuh resep healthy food, workout, tips diet, bisa cek instagram aku ya @shaniaaaf, gak di kunci kok.. feel free to follow atau tidak. Dan aku juga share beberapa tips disana, dan ada video transformasi diet aku juga dari 75kg ke 58kg! Semoga menambah ilmu dan motivasi buat kamu ya❤️ WE CAN DO IT!
13 Okt 20 vom Mitglied: Shaniaaaf
|
Naik 1-2kg its okay kakak, gak masalah. Yang masalah ketika kamu stress lalu menyerah, back on track yuk! Bakar 1-2kg nya pasti bisa❤️
13 Okt 20 vom Mitglied: Shaniaaaf
|
semangat kakk!! jangan nyerah!! itu gapapa koo, it's okayy, ya kak? aku juga pernah ko, kita semua pasti pernah. itu salah satu tantangan dalam diet, gapapa ko kakk, semangat yaa! pasti bisa!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
14 Okt 20 vom Mitglied: hyunsaa
|
gpp ka...semngat trs yahh🤎
14 Okt 20 vom Mitglied: gitasyara
|
Terimakasih semangat nya teman"...
14 Okt 20 vom Mitglied: ochi246
|
semangat kakak💪🏻🔥 , jangan ngerasa bersalah , anggap aja itu untuk berterima kasih sama tubuh , nanti back on track lagi yah ❤️❤️✨✨
14 Okt 20 vom Mitglied: nadinsalfa
|
di puasa Sunnah in biasanya cpt turun nya lg kak..AQ jg sk naik sementara klo surplus
14 Okt 20 vom Mitglied: puspathoriq
|
kamu ga kalah kalah banget kok, u still have won 2 kilos! balas lagi yuk kalem!
14 Okt 20 vom Mitglied: Lompobattang
|
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 Okt 20 vom Mitglied: christantyinv
|
lmyn cepet y naik nya aku surplus smnggu naik cma 1 kg pling kmrin tu ga diet sma skli 3 blan naik 4 kilo skrg start diet lg trun perlhan
gpp itu naik sbntr mngkin masa air nnti diet lgi smngguan balik lg bb nya
ttp smngat aj 😗
14 Okt 20 vom Mitglied: SemAngAAt50
|
waah sama banget aku dulu pernah kaya gini juga, semangat terus kak!
14 Okt 20 vom Mitglied: nstsydeandra
|
aku 3 bulan baru turun 2.5 kak.. gapapa back on track lagi besok
14 Okt 20 vom Mitglied: diyahutari
|
aku udh 4bulan br turun 10 kilo wajar ga kaa? tmn tmn ku pd lebih cepet knpa ya kadang stuck trs
15 Okt 20 vom Mitglied: notufav
|
Semngat kakak.. imbangi dengan olahraga kak..
Insyaallah kita walopun tbtb mkn bnyk gtu, badan bakaln respon lama buat naik BB..
Olganya yg rutin tiap Minggu bsa 3-5x, dan olahraga nya cukup 15-45mnt saja asal konsisten
15 Okt 20 vom Mitglied: ardianwahyuni31
|
dlm 2 hari gak naik secepat itu. itu cuma makanan yg masih dlm tubuh, juga air
15 Okt 20 vom Mitglied: EddyFs
|
semangat kak. mungkin karna blm BAB aja.
15 Okt 20 vom Mitglied: diianaanr_
|