Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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67,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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765 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 72,25g.
Frühstück: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sunbeam Seed Mix. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lettuce, Carrots, Pine Nuts (Pignolias), Red Onions, Capsicum. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Apricots, Navels Oranges, Watermelon, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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