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從去年12月決定維持運動習慣到現在， 也是第一次維持運動這麼久的時間， 希望未來也能繼續維持這個好習慣！ 很推薦「30天挑戰計畫」這個App！ 只需要一個瑜珈墊就可以在家運動， 就算沒有去健身房也可以讓自己擁有好的體態💪🏻
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1276 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 211,11g.
Frühstück: 即溶咖啡, 地瓜, 柚子, 蘋果（去皮）, Kraft 起司片, 全聯 紅藜吐司. Mittagessen: 麵腸, 雜糧飯, 地瓜葉, 炒高麗菜, 地瓜. Abendessen: 豆腐, 糙米飯, 炒小白菜, 大陸妹, 地瓜. Snacks/Sonstiges: 雞蛋糕, 巧克力粒曲奇餅, 柚子, 火龍果, 泡茶. mehr...
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leemongshan's Gewichtsverlauf
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