|
bir delinin günlüğü,,,,
|
2052 kcal
|
Fett: 134,80g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 103,82g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Lokum, Cevizli Sucuk. Abendessen: Filiz Kepekli Makarna, İçim Krema, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
|
|
2933 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Afiyetle abı 💪 en güzeli 👌👋
14 Okt 20 vom Mitglied: Sportf_06 🖤🤍
|
14 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
14 Okt 20 vom Mitglied: denizerdinç
|
bir insan kuruyemişle nasıl yaşar isimli belgesel çalışması 😂
14 Okt 20 vom Mitglied: unkurabiye
|
daha eksik gece bitmedi henüz:))
14 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Deniz yer fıstığı kadraja girmemiş bir 20 gr da onu dahil edelim:)) eksik olmasın çerez kokteylimiz:))
14 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
14 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Ayy güldüm valla 😂 menü muhteşem 😂 yağ yapacaksın ama dikkat serhat 🤣
14 Okt 20 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
Kuruyemiş ve çiğ çerezle besleniyorsunuz Serhat bey 😄👍🏻
14 Okt 20 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Günaydın yok yok akşam kremali tavuk kepekli az makarna ve şalgam üzerine 100 gram karışık cerezle günü kapadık😁😁😁 sabah 200 Gr vermişim hayrolsun tam tersi olmalıydı😏😏😏
14 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Efenim günaydın fazla enerjik bir günlük 😁✌️
15 Okt 20 vom Mitglied: Banu✌️
|
Efem teşekkürler fazla enerjik evet l😁😁😁biraz koşu ile atayım enerjimi dedim ama diz koşma yürü diyor bedeni dinlemek lazım🤗🤗 günaydın efemm💪💪👋👋👋✌️✌️
15 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|