Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 182,13g.
Frühstück: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng Kentang, Salak, Jeruk, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Tempe Orek, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Batagor, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Telur Rebus, Siomay. Abendessen: Rujak, Mangga, Herbalife F1 Shake Mix. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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vindario06's Gewichtsverlauf
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