Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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50 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 154,51g.
Frühstück: Telur Dadar, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nescafe Original 3 In 1. Mittagessen: Buah Naga, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pare, Paprika Merah Manis, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi Putih. Abendessen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Paprika Merah Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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chi_gadis_desa's Gewichtsverlauf
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