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1417 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 54,97g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Derya Ton Balığı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Hardline Whey Protein. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. mehr...
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 Kommentare
İlk spor günü bakalım değiştirebilecek miyiz.
15 Okt 20 vom Mitglied: Haliltaş
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15 Okt 20 vom Mitglied: vessiii
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Sağ elimi kullanıyorum ama ağırlık kardırırken de sol daha rahat geliyordu nedeni belli oldu :)
15 Okt 20 vom Mitglied: Haliltaş
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Bu hesaplamayı nereden yaptınız ve hata payı nedir ?
15 Okt 20 vom Mitglied: emirun
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15 Okt 20 vom Mitglied: benbengi
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15 Okt 20 vom Mitglied: nisa_cebe
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Ben de merak ettim, umarım aydınlatırsın bir an önce
16 Okt 20 vom Mitglied: Woremelx
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Spor salonuna yazıldım orda vardı k.bakmayın erken uyudum biraz :)
16 Okt 20 vom Mitglied: Haliltaş
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Haliltaş's Gewichtsverlauf
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