Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 41,95g | Eiw: 52,92g | Kohlh: 112,40g.
Frühstück: Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Brokoli, Bayam, Telur. Mittagessen: Bayam, Nasi Jagung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Telur, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond, Melon. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|