Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 17,83g | Eiw: 38,88g | Kohlh: 84,76g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Putih Telur Matang, Ikan Cakalang, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Good Day Vanilla Latte, Tempe Mendoan. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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