Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 185,15g.
Frühstück: Labu Dimasak, Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Mittagessen: Labu Dimasak, Buah Anggur, Bakmi. Abendessen: Paha Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Ku. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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