Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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102,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 115,32g | Kohlh: 182,13g.
Frühstück: Colatta Dark Compound Chocolate, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Roti Gandum, Quaker Oat. Mittagessen: Tempe, Nasi Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Tempe, Makaroni, Telur, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ceker, Kerupuk Udang. Snacks/Sonstiges: Jack N Jill Piattos (12g), Usus Ayam, Intrafood Jahe Wangi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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