Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 26,61g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: Пшеничный Хлеб, Dolce Gusto Capucchino , Кофе с Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Nestlé Dolce Gusto Latte Macchiato, Картофель Отварной, Жареное Яйцо. Abendessen: Гречневая каша с грибами. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Душ - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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