Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 215,80g.
Frühstück: Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi goreng (500gr), Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener. Mittagessen: Jengkol, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bantan Sarden Kaleng (90G), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Meystra10's Gewichtsverlauf
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