Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 48,40g.
Frühstück: Telur Rebus, Kecap Manis, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: BreadTalk Sausage Bun, Roma Sari Gandum. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chikasnrya's Gewichtsverlauf
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