judithvonkoelln's Notizen, 16 Okt 20

411kcal Porridge mit Why Protein Powder, komplett mit Obst und Kernen bedeckt 😁 Mandarine hat nicht mehr reingepasst

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1372 kcal

Fett: 40,10g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 177,88g.   Frühstück: Chia-Samen, Mandarine, BioGourmet Salatkerne Mix, Banane, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, TiP Haferflocken. Mittagessen: Olivenöl, Sojasoße, Champignons, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, REWE Blattspinat, Zwiebeln, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Balsamico, Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Alnatura Quinoa (Gekocht), Kirschtomaten, Avocado, Rucola , Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Orangen, Chiquita Banane. mehr...

1084 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...