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Menu andalan di saat malesss mau makan... Sambal trasi mentah, kacang panjang mentah, terong lalap, telur goreng..
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592 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 31,21g | Kohlh: 60,73g.
Frühstück: Nasi Putih, Tumis Sawi Putih, Perkedel tahu. Mittagessen: Shirataki Shirataki Rice, Quinoa, Telur Goreng, ABC Terasi, Tomat Ceri, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Kacang Panjang Hijau. Abendessen: Telur, Rendang, Shirataki Nasi, Quinoa. mehr...
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 Kommentare
keliatannya enak bangettt 🤤🤤
16 Okt 20 vom Mitglied: sinus_arrest
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bikin sambelnya ga pake minyak sama sekali kak? tipsny dunk
16 Okt 20 vom Mitglied: chantiqueku
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itu quinoa bkn sih yg coklat
16 Okt 20 vom Mitglied: purwatiipunk
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kayak nya nasi shirataki deh
16 Okt 20 vom Mitglied: intannp233
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16 Okt 20 vom Mitglied: Renyta rima daniati
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16 Okt 20 vom Mitglied: Meimeiii07
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Itu shirataki mix quinoa..
terus sambelnya mentah semua..
Cabe, trasi, garam, sedikit bawang merah, tomat..
Terus d irisin kacang panjang mentah sama terong lalap yg bulet...
kalori ±180kkal
Klori banyaknya dari telor ceploknya 😅
kalo tahunya itu aq goreng d teflon anti lengket tanpa minyak..
17 Okt 20 vom Mitglied: lita174wn
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Biar sambelnya manteb..
tomatnya pakek tomat ceri..
kalo ndak ada kasih jeruk nipis dikit..
kalo aq gak seneng pakek gula..
cukup pakek garam himalaya..
17 Okt 20 vom Mitglied: lita174wn
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maaf caranya upload2 gini gimana ya kak, sama ganti PP gtu? pengguna baru
17 Okt 20 vom Mitglied: septya.ni
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gmn c cara ny masak nasi shiritaki kaya gtu
17 Okt 20 vom Mitglied: Lusi Rahma Dini
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Itu pake terong mentah kk??
17 Okt 20 vom Mitglied: _Momochi
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Sambalnya menginspirasiku kak ☺️
Makasii
17 Okt 20 vom Mitglied: altavia
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jatah telur sehari itu brpa butir ya kak? ada yg tau ga
17 Okt 20 vom Mitglied: jeje.dara
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Aq biasanya rendem dulu shirataki n quinoanya..
±30 menit sampe 1 jam..
Terus aernya aq 2.5x lipat dr bahan keringnya..
misal mix quinoa shirataki 100gr.. Aernya aq pakek 250mL.
Aq kasih garam himalaya dikit biar ada rasanya..
17 Okt 20 vom Mitglied: lita174wn
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Kalo masalah batasan telur..
Yg penting g melebihi kalori harian g masalah sih..
tp kalo aq krn bosenan..
jd paling 3 atau 1 minggu sekali..
17 Okt 20 vom Mitglied: lita174wn
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Klo upload itu d jurnal makan itu bisa d tambah foto..
kalo ganti pp lewat webnya fatsecret..
kalo lewat app g bisa..
17 Okt 20 vom Mitglied: lita174wn
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Iyupssss itu terung mentah..
yg bulet2 d buat lalapan..
17 Okt 20 vom Mitglied: lita174wn
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