Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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64 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 13,53g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Susu Kedelai, Pepaya. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal dari Buah-buahan, Pisang Kepok Rebus. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Anggur, Buah Kiwi, Mangga, Buah Anggur, Mangga. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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