Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 166,87g.
Mittagessen: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Navitas Cacao nibs, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats , Nutiva Chia Seeds, 維他 (Vita) 豆漿. Abendessen: Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips , Cabbage , 小國工場 章魚燒, aeon 大阪燒. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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