Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 111,18g.
Frühstück: Alpukat, Pepaya. Mittagessen: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Minyak Wijen, Tempe Rebus, Gula Merah, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung. Snacks/Sonstiges: Lemon, Alpukat, Pepaya. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rania Raima's Gewichtsverlauf
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