Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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87 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 159,44g.
Frühstück: Ikan Bawal, Bihun (Dimasak), Udang Goreng, Perkedel Jagung, Semur Daging, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Dadar Gulung, Teh Manis, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Dori, Kelor, Nasi Jagung. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Bawal. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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yogiefebrianto92's Gewichtsverlauf
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