Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Abendessen: ABC Saus Sambal , Nasi Merah, Tempe Goreng, Bayam. Snacks/Sonstiges: Chia Seed. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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saiyidatulmulki's Gewichtsverlauf
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