Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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66 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 158,69g.
Frühstück: Ev Kızartması, Karisik Tost, Tereyağı, Sahanda Yumurta, Salatalık, Domatesler, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Salçalı Makarna, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Mandalina. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ekaraman16's Gewichtsverlauf
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