Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 22,50g | Eiw: 41,82g | Kohlh: 147,47g.
Frühstück: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Nasi, Nasi Merah, Quinoa, Ikan Salmon. Abendessen: Saus Tiram, Teh Hijau, Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Udon, Yoshinoya Beef Only. Snacks/Sonstiges: Dimsum. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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lita174wn's Gewichtsverlauf
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