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20 min laufband und 12 min hiit workout ... später noch 10 min auf die vibrationsplatte dann ist es genug für heute xD hab ja noch 3 Kids die auch bespaßt werden wollen
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1228 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 69,93g.
Frühstück: Nutella Nutella, Lidl Weltmeisterbrot, Canderel Stevia, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Maggi Hackfleisch Käse-Suppe. Abendessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale). mehr...
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379 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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mamima27's Gewichtsverlauf
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