Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2681 kcal
|
Fett: 110,67g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 296,30g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Abendessen: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Баклажаны Тушеные, Кабачковые Оладьи, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Маккорн Попкорн Карамельный. mehr...
|
|
2686 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, зарядка 200% - 2 Stunden, Массонабор-870 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|