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323kcal - Teig aus1 Ei, 50g Magerquark, 10g Dinkelmehl. Topping 54g Banane, 94g Beerenmischung, & minimal Ahornsirup/Erdnussmus 1/2 Esslöffel Olivenöl fürs braten
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1349 kcal
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Fett: 71,95g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 118,98g.
Frühstück: Ener Bio Erdnussmus, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Dinkelmehl, Ahornsirup, Chiquita Banane, Olivenöl, Gut & Günstig Magerquark, Ei. Mittagessen: Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Ja! Pinienkerne, Kidneybohnen (Dose), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Balsamico, Olivenöl, Pilze, Couscous (Gekocht), Rucola , Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Avocadocreme, REWE Beste Wahl Gemüse Chips. mehr...
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1113 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sieht lecker aus! Lass es dir schmecken. 🤗👍
18 Okt 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Danke, war auch ganz schnell verputzt🤪
18 Okt 20 vom Mitglied: judithvonkoelln
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18 Okt 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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@judithvonkoeln Das glaub ich dir sofort! 😉 Bei mir gibt's am Wochenende auch oft Pancakes. 😊 Muss sie unbedingt auch mal mit Quark ausprobieren. :)
18 Okt 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Hätte nicht gedacht wie gut sie doch schmecken, ohne Zucker und viele Proteine! 😁
18 Okt 20 vom Mitglied: judithvonkoelln
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