Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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110 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 69,51g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integra, Café com Leite Integral. Mittagessen: Cashews Royale Castanha de Caju. Abendessen: Sadia Peito de Peru Light, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Ovo Frito, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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