Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 116,36g | Kohlh: 126,70g.
Frühstück: Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pane Italiano, Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Mittagessen: Fiorentini Gallette di Kamut, Mandarino, Latteria Soresina Provola, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Arance, Pane Italiano. Abendessen: Uovo Sodo, Perugina Nero Fondente 70%, Finocchio, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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