Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2010
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3124 kcal
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Fett: 141,15g | Eiw: 110,49g | Kohlh: 344,13g.
Frühstück: scrambled eggs. Mittagessen: diet coke, wendy's medium fries, wendy's spicy chicken sandwich. Abendessen: butter, mushrooms, red wine, apple pie, green beans, balsamic dressing, garden salad, baked potato, filet mignon. Snacks/Sonstiges: dinner roll, peanut butter cookie. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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