maxine_h's Notizen, 18 Okt 20

He visto un par de post de amigos preguntando cuales son los niveles de grasa "saludables"y encontre estas tablas que coinciden con lo que me ha indicado mi nutri. La primera es del % de grasa corporal, la segunda el % de grasa visceral (la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal)y la ultima el IMC. Espero que les sirva para interpretar lo que les muestran sus pesas 😊(sorry si las fotos quedaron medias raras, las tuve que recortar de un PDF 🤭)

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1483 kcal

Fett: 57,30g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 141,86g.   Frühstück: Quillayes Yogurt Griego Natural No Endulzado, Plátano, Arándanos, Kiwi, Sabu Semilla de Chia, Leche de Avena, Vivo Avena y Quinoa, Té Matcha. Mittagessen: Ceviche de Pescado, Tomates, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Jumbo Trutro Largo de Pollo, Tomates, Jumbo Palta Hass, Mostaza, Tia Rosa Tortilla Integral. Snacks/Sonstiges: Sabu Semilla de Chia, Manzana, Leche de Avena, Jumbo Torta San Jorge, Marco Polo Maní sin Sal, Scientific Body Whey Protein. mehr...