Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 173,41g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Semur Putih Telur dan tahu, Kalbe Nulife Sweetener, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Balado Terong Tahu. Abendessen: Semur Putih Telur dan tahu, Nasi Putih, Balado Terong Tahu. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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apm1308's Gewichtsverlauf
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