Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 26,03g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 120,51g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Terung, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Susu (Susu Murni), Nissin Vegetable Crackers, Ikan. Snacks/Sonstiges: Nissin Vegetable Crackers, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Kiwi, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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pipitpuji's Gewichtsverlauf
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