Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 35,36g | Kohlh: 194,26g.
Frühstück: Honey , Fresh Lemon Juice, Boiled Egg, Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Tumis Bayam, Telor Balado, Nasi Tiwul. Abendessen: Kue Mochi. Snacks/Sonstiges: Mango, Nasi Tiwul. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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normakarnain's Gewichtsverlauf
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