Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 115,29g | Kohlh: 185,31g.
Frühstück: Tahu, Dada Ayam, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Pisang, Chia Seed, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Diabetasol Sweetener, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dewiarnis's Gewichtsverlauf
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