Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 137,74g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kembang Kol, Selada Daun Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Saus Tiram, Maestro Light Mayonnaise, Jamur, Telur (Utuh), Putih Telur. Abendessen: Wortel, Kembang Kol, Nila (Ikan), Maestro Light Mayonnaise, Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Selada Daun Hijau. Snacks/Sonstiges: Perkedel Kentang, Brownies dengan Lapisan (Gula). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marisa.liz's Gewichtsverlauf
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