Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 35,85g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 102,36g.
Frühstück: Clementin, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Mittagessen: Wasa Surdegsknäcke, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Omega Laxfilé. Abendessen: Sockersalladsärter, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Sonstiges: Valio Kvarg Hjortron , ICA Gott Liv Valnötter. mehr...
|
|
2630 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|