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makronutrisi paling bagus ada di hari ini
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1224 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 171,03g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Cimory Yogurt. Mittagessen: Melon. Abendessen: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Cumi Kukus atau Rebus , Daging Sapi, Salad Sayuran Hijau Campur, Kimbo Sosis Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). mehr...
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 Kommentare
19 Okt 20 vom Mitglied: Hellen Jfm
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apa itu kak? bagi resep dong
19 Okt 20 vom Mitglied: Vita Hani
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Dear Vita, Helen,
Campur-campur aja. disitu ada salad (mixed green, brokoli rebus, dressing wijen, telur rebus), ada dada ayam goreng. Selebihnya mayoritas kukusan beef patty Kimbo, cumi kukus, daging dada ayam kukus.
Minumannya: Whey protein shake dari BXN
21 Okt 20 vom Mitglied: faizurrohman
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faizurrohman's Gewichtsverlauf
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