Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 209,11g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Telur Rebus, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah, Singkong Rebus. Abendessen: Sania Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Gembus. Snacks/Sonstiges: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Arrow Brand Malkist Square Puff. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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