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Iniciando dieta da USP hoje! Que Deus me ajude 🙏🏼 e que eu me ajude kkkk
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452 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 25,01g | Kohlh: 23,32g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Couve-de-Folhas, Alface Rúcula, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Abendessen: Pepino (Descascado), Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Café, Bauducco Torrada Integral. mehr...
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 Kommentare
19 Okt 20 vom Mitglied: Cassiadolfo
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passa pra nois como é essa dieta
19 Okt 20 vom Mitglied: Rita cypriano
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Já fiz essa dieta deu super certo mas não encontrei mas.🤦🏾♀️
19 Okt 20 vom Mitglied: Menamanu
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Poderia compartilhar como é a dieta por favor?
19 Okt 20 vom Mitglied: paulastephanie141
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19 Okt 20 vom Mitglied: Pallomaquint
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Renata Da Silva Primeiro dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
Terceiro dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada
Quarto dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas
Observações sobre a dieta da USP
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares.
2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 - Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário. (Com informações do site M de Mulher)
19 Okt 20 vom Mitglied: Tah.monteiro
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Postei ela aí nos comentários aí em cima meus amores! Mas já aviso: ela eh MEGA restrita! E não existe eliminar 1 kg por dia... meio quilo por dia até consegue
22 Okt 20 vom Mitglied: Tah.monteiro
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Tah.monteiro's Gewichtsverlauf
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