Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Banana Prata, Nãna e Cia Goma de Mandioca Hidratada, Ovo Cozido, Tirol Leite Semidesnatado, Extra Mussarela, Bom Sabor Biscoito Maria. Mittagessen: Sadia Linguiça Fininha, Suco de Goiaba, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pérgola Vinho Tinto Suave, Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Laranjas, Maçãs Fuji, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Linguiça Fininha Mista. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Helca Oliveira's Gewichtsverlauf
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