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1481 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 149,68g.
Frühstück: Netto Leichter Genuss H-Milch 0,3%, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Olivenöl, Korn Mühle Weizenmehl 405, Gutes Land H-Schmand, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aldi Milch 1,5%, Ei. Mittagessen: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, REWE Avocado, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Korn Mühle Weltmeister Brot. Abendessen: Edeka Tomaten Ketchup, Gemischtes Doppel Monschauer Senfdressing mit Currysenf & Honig, Aldi Pesto Calabrese, Aldi Mini Frikadellen Fettreduziert, Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Cappuccino, Carpe Diem Kombucha Cranberry. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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ksuendell's Gewichtsverlauf
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