Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 68,17g.
Frühstück: Farelo de Aveia, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Berinjela Cozida, Contra Filé Grelhado com Gordura. Abendessen: Berinjela Cozida, Contra Filé Grelhado com Gordura. Snacks/Sonstiges: Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ferrarisuper's Gewichtsverlauf
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