Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 90,61g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Chicken, Chicken (Skin Not Eaten), Cabbage , Quinoa (Cooked), White Rice. Abendessen: Chicken (Skin Not Eaten), Salmon, Cooked Winter Melon, Tempeh (Cooked) , White Rice. Snacks/Sonstiges: House Tongari Corn, 珍珍 日式蟹鍋味薯片, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉. mehr...
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1315 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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