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1494 kcal
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Fett: 58,41g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 164,01g.
Frühstück: Gula Pasir, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Granola. Mittagessen: Bawang Bombay Dimasak , Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Wortel Dimasak. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tropicana Slim Sweetener Classic, Saus Barbekyu, Tempe, Telur Ceplok, Es Teh, Yoshinoya Beef Only, Kentang Goreng, Rolade, Pasta dengan Saus Daging. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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