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gapunya foto yg bener2 1 gaya gituuu buat dijadiin before after kek orang2 ☹️ semoga beneran udh berubah bentuk ye bukan kehaluannku semataaa
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1284 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 60,88g | Kohlh: 169,57g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe Bacem, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Pudding Susu Coklat, Buah Pir. mehr...
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 Kommentare
udah keliatan kok kak berubahnyaa, iniproses brp lama kak?
20 Okt 20 vom Mitglied: otw_kuruss
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20 Okt 20 vom Mitglied: BellaAnggra
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20 Okt 20 vom Mitglied: Esaputryyy
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20 Okt 20 vom Mitglied: naylaaulia
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pola makan nya gimana kaa
20 Okt 20 vom Mitglied: adeaisyah346
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20 Okt 20 vom Mitglied: nairyy
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Pola makannya aku sesuaiin Bmr aja kak, makan juga makanan biasa aja tapi yg dulu males makan sayur skrg jd wajib ada sayur hehe
20 Okt 20 vom Mitglied: BellaAnggra
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Dr juli-oktobrr aku udh 3 bulan lebih ka
20 Okt 20 vom Mitglied: BellaAnggra
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masih makan nasi sm yg digoreng gak ka?
20 Okt 20 vom Mitglied: Esaputryyy
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Nasi masih makan tiap hari ka 100-150gr sehari, gorengan masih makan kaya ikan goreng dan ayam goreng
20 Okt 20 vom Mitglied: BellaAnggra
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20 Okt 20 vom Mitglied: ochasilitonga
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weekend msh suka cheat day ka? aku hampir 3minggu diet turun 3 kg. skrg stuck di 64 terus huhu
20 Okt 20 vom Mitglied: Esaputryyy
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20 Okt 20 vom Mitglied: berlilili
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Esa@ aku cheat day gak harus weekend aja kak, kapan aja tp dibatesin gak lebih dr 2x dalam seminggu
20 Okt 20 vom Mitglied: BellaAnggra
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@berlili bulan2 awal jogging sama emi wong aja 15 menit sehari, skrg lagi coba ikut ikut gym
20 Okt 20 vom Mitglied: BellaAnggra
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BellaAnggra's Gewichtsverlauf
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